Sentis que el día te pasa por encima? Que no tenés tiempo para vos?
Terminás la jornada agotada/o, con el cuerpo tenso y la cabeza que no para. Sabés que necesitás un freno, pero no tenés energía para moverte demasiado.
A veces, la vida cotidiana esta llena de actividades que no podes evitar, y deseas descansar un ratito.
La desconexión con lo que sentimos se volvió "lo normal", pero tu cuerpo te está pidiendo a gritos un espacio para simplemente ser.
Te presento: El Método de Descanso Profundo
No es una clase de yoga tradicional. Incluso no necesitas ser practicante de yogam ni conocer de posturas. Es un reseteo biológico de 15 minutos diseñado para personas que necesitan un alivio inmediato sin complicaciones. Y con elementos que tenes en tu casa!
Qué vas a encontrar en esta Guía Digital?
- 5 Posturas de YOGA RESTAURATIVO: Seleccionadas para abrir el pecho, soltar la espalda y calmar el sistema nervioso.
- Videos Cortos de 2 Minutos: Te explico paso a paso cómo acomodar los almohadones para que la gravedad haga el trabajo por vos.
- Audio de Meditación Guiada: Para que tu mente también encuentre su "Permiso para soltar".
- Tips: Secretos para transformar cualquier rincón de tu casa en un refugio de paz.
¿Por qué esto es diferente?
- Cero Esfuerzo: Aquí no venimos a transpirar ni a ser flexibles. Venimos a ser sostenidas/os.
- Sin Equipo Especial: Usás lo que ya tenés (almohadones, mantas, toallas).
- A tu Ritmo: Podés hacer el recorrido completo de 15 minutos o elegir una sola postura para esos días donde solo tenés 5 minutos para vos.
RESET de 15 MINUTOS
Preguntas Frecuentes:
- ¿Necesito saber Yoga? No, absolutamente nada. Son posturas de descanso.
- ¿Cómo recibo el material? Una vez realizado el pago, te llega un mail con el link de descarga directa al PDF.
- ¿El acceso es para siempre? Sí, el PDF y los videos son tuyos para que los uses cada vez que tu cuerpo pida un freno.
